Здоровье - Общественного Здравоохранения - Диагноз: Депрессия

orlando | Просмотров: 388


проститутки университет







Некоторые раковые пациенты впадать в уныние и депрессию. Десять советов могут помочь вам или кто-то вы любите расправляться с диагнозом рак.










На мой взгляд, все онкологические больные герои. Судьба дала им нелегкий путь. Рак заклепок них–это и нам, если они наши близкие–это на эмоциональной карусели. Некоторые больные раком впадать в уныние и страдать от депрессии. Однако, есть вещи, которые можно сделать, чтобы противостоять и преодолевать трудности на пути вперед.
У меня не было рака. Я в сопровождении друзей и родственников на их нелегком пути печали, гнева, надежды, и в некоторых случаях депрессией. (Депрессия, я имею в виду длительный период не смогли справиться. )
Вот несколько практических советов о том, как начать бороться с депрессией, связанной с диагнозом рак . Следующие 10 советов может показаться простым, но это трудно изменить ход нашей жизни в разгар кризиса. Что и rsquo;s все больше причин, чтобы изменить нашу жизнь сегодня, так что мы готовы в случае рака, или любого другого угрожающего жизни кризиса, ставит перед нами.
Десять советов для борьбы с депрессией, когда у тебя Рак

Выразить свои эмоции. Затем, использовать энергию своего горя или гнева, чтобы продвинуть вас вперед в направлении, которое вы выберете.
Настаиваю на лучшее лечение . Вы это заслужили.
Информацию. Начнем с основ, таких как короткие статьи о жив. ком. Вы также можете получить подробную научную информацию из научно-исследовательских связей на сайте канадского общества рака, рак. Калифорния.
Если вам нужна помощь, попросите его! Требовать ответа от ваших специалистов здравоохранения . Рассчитывать семьи, друзей и медицинских работников, чтобы выслушать вас и предоставить вам то, что вам требуется.
Сохранить друзей и семью в курсе вашего прогресса, будь то лично, по телефону или в Интернете. CarePages. com предлагает Бесплатные, частные форум подключить семья и друзья больных раком и поделиться новостями, поддержку и поощрение.
Питайтесь правильно. Диета со свежими фруктами, овощами, рыбой и орехами предоставляет ваш мозг с необходимыми витаминами и питательными веществами, необходимыми для регуляции функции.
Убедитесь, что вы имеете достаточное количество питательных веществ в вашем рационе. Питательные вещества используются организмом для роста, энергии и ремонт. Потребности в питании больным раком, отличаются от человека к человеку. Для получения информации о конкретных депрессии, связанные с питательными веществами, поговорите с вашим медицинских практик . Они скажут вам о благотворном воздействии Св.. Джон&амп;сусла; рыбий жир; Ромашка; свежие листья базилика; витамины В12, С и D; и железо. Также, они могут объяснить роль добавки, такие как рубидий, фенилаланин, тирозин, триптофан, и s-аденозилметионин (Same).
Остерегайтесь антидепрессанты. Эти препараты могут иметь неприятные побочные эффекты, такие как усталость, желудочно-кишечные проблемы, и сексуальной дисфункции. Живой Журнал автора Кайл дурень, объясняет ее успех в использовании альтернативы антидепрессантов В И ldquo;борьба с депрессией самостоятельно» из в живых. ком.
Упражнение вашего тела. Поддерживать себя в форме–это особенно пешие прогулки на свежем воздухе под солнцем–это мозг производит химические вещества, называемого дофамин, серотонин и норэпинефрин, которые помогают поддерживать душевное равновесие. Низкий уровень серотонина, например, может привести к депрессии, тревожность и нарушения сна. Потребление аминокислота триптофан увеличивает количество серотонина вырабатывается в мозге. Триптофан доступен в качестве дополнения, а также встречается в Турции, молоко, йогурт, сыр чеддер, лосось, и ряд других оздоровительных продуктов.
Прежде всего, ориентироваться на качество вашей жизни. Вы действительно хотите отдыхать, путешествовать, рисовать, читать, смеяться, общаться, петь, обнять своих внуков, писать стихи, заводить животное, поклонение, присоединяйтесь раком ходить, танцевать, злиться или делать что-нибудь еще, что приносит вам радость? Определить, что такое реалистичные, высокое качество жизни для вас, тогда приглашаем ввод с друзьями и семьей, и заниматься их поддержкой.

Представить себе жизнь, которую вы жаждете.
Создать его и отпраздновать свой успех. Начните сегодня.






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Диагноз: Депрессия Диагноз: Депрессия